Furia 5K: ¡10 Pasos comprobados que te llevarán a la línea de meta en 9 semanas o menos! (Principiante a Finalizador nº 2) ebook - Scott O. Morton .pdf

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¿Eres un corredor nuevo tratando de conquistar tus primeros 5K?

Este libro es una guía práctica que usa un enfoque de caminar / correr para el entrenamiento de 5K. Furia 5K te lleva a través de una guía de capacitación detallada que abarca un total de nueve semanas. Conoce las dos principales razones por las cuales los nuevos corredores no terminan un 5K y cómo evitar que te sucedan.

En Furia 5K aprenderás sobre:

•Zapatos

•Calcetines

•Forma de correr

•Calentamiento

•Enfriamiento

•Pérdida de peso para el corredor básico

•Estimulación antes / después de la carrera

•Motivación

•Mentalidad del corredor

•Programa de entrenamiento detallado

•Programa de entrenamiento resumido

•Listas de verificación de días previos y posteriores a la carrera

¡Este libro es para cualquier persona con un deseo ardiente de completar un 5K, que quiera comenzar a correr como un pasatiempo ocasional, o lanzarse hasta el entrenamiento de maratón! Si sigues los pasos descritos en este libro, lograrás este objetivo. Este libro no pretende ser una guía para el.
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